Préparer un objectif
Un examen, une prise de parole, un entretien, une décision importante : créez un moment mental clair avant d'agir.
3 000+ moments de stress apaisés
Décrivez ce que vous traversez.Recevez l'audio qui vous apaise.
Oh My Zen transforme votre situation — stress, angoisse, insomnie — en une méditation audio personnalisée, prête en 3 minutes.
Gratuit · 3 essais offerts · Sans carte bancaire
réponse audio
Oh My Zen
1Décrivez votre situation
2L'IA crée votre audio
3Écoutez et redescendez
3 000+méditations créées
4.8/5satisfaction
3 minpour créer
Votre problème est précis. La réponse doit l'être aussi.
Sommeil, anxiété, stress, rumination : partez de ce que vous vivez maintenant.
Une séance générique parle de relaxation. Oh My Zen part de votre situation exacte : ce que vous vivez, ce que vous ressentez, et ce que vous voulez calmer.
Le principe : une réponse audio sur mesure
Vous écrivez quelques mots. L'IA crée un accompagnement unique : texte, voix, rythme et ambiance s'adaptent à votre contexte réel. Ce n'est pas une piste préenregistrée. C'est une réponse pour votre moment.
Le contexte change tout
Décrivez votre moment. L'audio s'ancre dedans.
Vous pouvez parler de votre environnement, de l'heure, de votre corps, de ce qui vient de se passer. Plus le contexte est vivant, plus l'accompagnement peut vous ramener dans le présent, ici et maintenant.
Votre contexte
Ce que vous pouvez écrire
Je suis dans mon lit, il est tard. La pièce est silencieuse mais mon esprit reste agité. Je sens une tension dans ma poitrine et j'ai besoin de revenir à ma respiration pour réussir à dormir.
Où vous êtes
Le moment de la journée
Ce que vous ressentez dans le corps
Résultat : un accompagnement qui ne flotte pas dans le vide. Il part de votre réalité et vous aide à vous ancrer dans le moment présent.
Pas seulement quand ça va mal
Utilisez aussi l'audio pour avancer.
Oh My Zen peut vous aider à préparer un objectif, renforcer une intention, visualiser une réussite ou installer une nouvelle habitude. Le calme devient un point d'appui pour agir.
Renforcer une intention
Ancrez ce que vous voulez construire : confiance, discipline, patience, concentration, régularité.
Visualiser la réussite
Projetez-vous dans une version plus calme et plus alignée de vous-même, avec un accompagnement adapté à votre objectif.
Choisissez votre besoin
3 réponses. Selon l'urgence.
Besoin de redescendre vite, de décompresser après une journée lourde, ou de changer une habitude en profondeur : commencez par votre situation.
Crise · Stress intense · 2-5 min
Me calmer maintenant
Quand ça monte vite : crise d'angoisse, souffle court, panique, pression immédiate. Un audio court pour vous aider à redescendre.
Gratuit
Le plus populaire
Charge mentale · Journée lourde · 8-12 min
Décompresser vraiment
Pour relâcher ce que vous portez : stress du travail, émotions, fatigue mentale, besoin de reprendre votre espace.
Gratuit
Sommeil · Anxiété · Routine
Changer une habitude
Pour travailler un sujet qui revient souvent : sommeil, anxiété, confiance, pensées en boucle. Une progression adaptée à votre quotidien.
Gratuit
Ce que ça change vraiment
Rejoignez nos utilisateurs satisfaits
“J'ai utilisé mon Shot de Zen 20 minutes avant mon oral de master. J'ai réussi à retrouver mon calme.”
S
Sarah
Étudiante en master
“Je fais ma micro-méditation dans le train avant le travail. Ça a complètement changé mes matins.”
L
Lucas
Cadre en entreprise
“Je n'arrivais jamais à méditer avec les apps classiques. Là, j'ai enfin l'impression que ça me parle vraiment.”
M
Mehdi
Freelance
Votre stress n'a pas besoin d'attendre demain.
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