Preparare un obiettivo
Un esame, un discorso, un colloquio, una decisione importante: crea un momento mentale chiaro prima di agire.
3.000+ momenti di stress calmati
Il tuo anti-stresssu misura.
Descrivi cosa sta succedendo: ansia, insonnia, pressione, pensieri in loop. Oh My Zen crea l'audio personalizzato che ti aiuta a rientrare in 3 minuti.
Le tue parole servono a creare una guida adattata alla tua situazione reale.
Gratis · 3 prove incluse · Senza carta
risposta audio
Oh My Zen
3.000+meditazioni create
4.8/5soddisfazione
3 minper creare
Il tuo problema è preciso. Anche la risposta deve esserlo.
Sonno, ansia, stress, ruminazione: parti da ciò che vivi adesso.
Una sessione generica parla di rilassamento. Oh My Zen parte dalla tua situazione esatta: ciò che vivi, ciò che provi e ciò che vuoi calmare.
Il principio: una risposta audio su misura
Scrivi poche parole. L'IA crea una guida unica: testo, voce, ritmo e atmosfera si adattano al tuo contesto reale. Non è una traccia preregistrata. È una risposta per il tuo momento.
Il contesto cambia tutto
Descrivi il tuo momento. L'audio si ancora lì.
Puoi parlare dell'ambiente, dell'ora, del corpo, di ciò che è appena successo. Più il contesto è vivo, più la guida può riportarti al presente, qui e ora.
Il tuo contesto
Cosa puoi scrivere
Sono a letto, è tardi. La stanza è silenziosa ma la mia mente è ancora agitata. Sento tensione nel petto e ho bisogno di tornare al respiro per riuscire a dormire.
Dove sei
Il momento della giornata
Cosa senti nel corpo
Risultato: una guida che non resta astratta. Parte dalla tua realtà e ti aiuta ad ancorarti al momento presente.
Non solo quando va male
Usa l'audio anche per avanzare.
Oh My Zen può aiutarti a preparare un obiettivo, rafforzare un'intenzione, visualizzare un successo o costruire una nuova abitudine. La calma diventa un punto d'appoggio per agire.
Rafforzare un'intenzione
Ancora ciò che vuoi costruire: fiducia, disciplina, pazienza, concentrazione, costanza.
Visualizzare il successo
Proiettati in una versione più calma e allineata di te, con una guida adattata al tuo obiettivo.
Esempio: “Domani ho l'esame orale. Voglio sentirmi stabile, sicuro e capace di parlare con chiarezza.”
Scegli il tuo bisogno
3 risposte. In base all'urgenza.
Hai bisogno di rientrare in fretta, decomprimere dopo una giornata pesante o cambiare un'abitudine in profondità: parti dalla tua situazione.
Crisi · Stress intenso · 2-5 min
Calmarmi adesso
Quando sale in fretta: ansia, respiro corto, panico, pressione immediata. Un audio breve per aiutarti a rientrare.
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Il più popolare
Carico mentale · Giornata pesante · 8-12 min
Decomprimere davvero
Per lasciare andare ciò che porti: stress lavorativo, emozioni, fatica mentale, bisogno di ritrovare spazio.
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Sonno · Ansia · Routine
Cambiare un'abitudine
Per lavorare su un tema che ritorna spesso: sonno, ansia, fiducia, pensieri in loop. Un progresso adattato alla tua quotidianità.
Gratis
Come funziona
Descrivi. Creiamo la risposta.
01
Passo 1
Dì cosa sta succedendo
Sonno, stress, ansia, conflitto, pressione al lavoro: scrivi la situazione come la vivi.
02
Passo 2
Descrivi la tua situazione
Cosa provi. Il tuo contesto. Cosa stai attraversando. In poche parole.
03
Passo 3
Ascolta e rientra
Ricevi un audio creato per questo momento preciso, con il ritmo giusto per aiutarti a ritrovare calma.
Cosa cambia davvero
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“Ho usato il mio Shot di Zen 20 minuti prima dell'esame orale del master. Sono riuscito a ritrovare la calma.”
S
Sarah
Studentessa di master
“Faccio la mia micro-meditazione in treno prima del lavoro. Ha completamente cambiato le mie mattine.”
L
Lucas
Manager aziendale
“Non riuscivo mai a meditare con le app classiche. Qui, finalmente sento che mi parla davvero.”
M
Mehdi
Freelance
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