Décrivez votre besoin
Quelques mots suffisent pour indiquer votre état et ce que vous aimeriez retrouver.
Une séance vraiment sur mesure
La méditation personnalisée selon votre état du moment
Un catalogue propose une séance conçue pour une catégorie générale. Une méditation personnalisée commence autrement : par ce que vous vivez précisément aujourd’hui, avec vos mots, votre disponibilité et votre préférence d’écoute.
Créer ma méditation→Oh My Zen · personnalisé
Méditation audio
Méditation personnalisée
Méditation personnalisée
Pourquoi personnaliser une méditation ?
01
Deux personnes stressées ne traversent pas nécessairement la même chose. L’une cherche à dormir, l’autre à se concentrer, une troisième à prendre du recul avant une conversation.
02
Le contexte permet d’adapter le vocabulaire, le rythme et les points d’attention. La durée, la voix et la musique rendent ensuite l’expérience plus facile à accueillir.
03
L’intelligence artificielle sert ici à composer une guidance cohérente à partir de vos choix. Elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace jamais une relation de soin.
En pratique
Ce que vous pouvez personnaliser
Une séance Oh My Zen combine plusieurs éléments selon votre besoin :
Une pratique à votre rythme
Une méditation qui part de votre situation
Oh My Zen transforme ce que vous ressentez aujourd’hui en une séance guidée adaptée. Vous choisissez la durée, la voix et l’ambiance, sans devoir parcourir un catalogue interminable.
Personnalisez la séance
Choisissez une durée, une voix et une musique qui vous conviennent.
Prenez ce temps pour vous
Lancez votre méditation et revenez simplement à la guidance lorsque l’esprit s’éloigne.
Une séance vraiment sur mesure
Questions fréquentes
Elle utilise les informations que vous choisissez de fournir pour structurer une guidance adaptée au thème, au ton et à la durée demandés.
Non. Le texte dépend du contexte et des options choisis. Vous pouvez créer une nouvelle séance lorsque votre besoin évolue.
Oh My Zen
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Retrouvez des conseils concrets sur la méditation, le stress, le sommeil et la respiration.
Créer une séance adaptée à maintenant
Indiquez ce que vous traversez et laissez Oh My Zen préparer une méditation guidée sur mesure.
Créer ma méditation→Oh My Zen accompagne le bien-être quotidien. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou l’accompagnement d’un professionnel de santé.