Preparar un objetivo
Un examen, una presentación, una entrevista, una decisión importante: crea un momento mental claro antes de actuar.
3.000+ momentos de estrés calmados
Tu anti-estrésa medida.
Describe lo que te pasa: ansiedad, insomnio, presión, pensamientos en bucle. Oh My Zen crea el audio personalizado que te ayuda a bajar en 3 minutos.
Tu texto sirve para crear una guía adaptada a tu situación real.
Gratis · 3 pruebas incluidas · Sin tarjeta
respuesta audio
Oh My Zen
3.000+meditaciones creadas
4.8/5satisfacción
3 minpara crear
Tu problema es preciso. La respuesta también debe serlo.
Sueño, ansiedad, estrés, rumiación: empieza desde lo que vives ahora.
Una sesión genérica habla de relajación. Oh My Zen parte de tu situación exacta: lo que vives, lo que sientes y lo que quieres calmar.
El principio: una respuesta audio a medida
Escribes unas palabras. La IA crea una guía única: texto, voz, ritmo y ambiente se adaptan a tu contexto real. No es una pista pregrabada. Es una respuesta para tu momento.
El contexto lo cambia todo
Describe tu momento. El audio se ancla en él.
Puedes hablar de tu entorno, de la hora, de tu cuerpo, de lo que acaba de pasar. Cuanto más vivo sea el contexto, más podrá la guía traerte al presente, aquí y ahora.
Tu contexto
Lo que puedes escribir
Estoy en la cama, es tarde. La habitación está en silencio pero mi mente sigue agitada. Siento tensión en el pecho y necesito volver a mi respiración para poder dormir.
Dónde estás
El momento del día
Lo que sientes en el cuerpo
Resultado: una guía que no flota en abstracto. Parte de tu realidad y te ayuda a anclarte en el momento presente.
No solo cuando algo va mal
Usa el audio también para avanzar.
Oh My Zen puede ayudarte a preparar un objetivo, reforzar una intención, visualizar un éxito o instalar un nuevo hábito. La calma se convierte en un punto de apoyo para actuar.
Reforzar una intención
Ancla lo que quieres construir: confianza, disciplina, paciencia, concentración, constancia.
Visualizar el éxito
Proyéctate en una versión más calmada y alineada de ti, con una guía adaptada a tu objetivo.
Ejemplo: “Mañana tengo mi examen oral. Quiero sentirme estable, seguro y capaz de hablar con claridad.”
Elige tu necesidad
3 respuestas. Según la urgencia.
Necesitas bajar rápido, desconectar tras un día pesado o cambiar un hábito en profundidad: empieza por tu situación.
Crisis · Estrés intenso · 2-5 min
Calmarme ahora
Cuando sube rápido: ansiedad, respiración corta, pánico, presión inmediata. Un audio breve para ayudarte a bajar.
Gratis
El más popular
Carga mental · Día pesado · 8-12 min
Descomprimir de verdad
Para soltar lo que llevas encima: estrés laboral, emociones, fatiga mental, necesidad de recuperar espacio.
Gratis
Sueño · Ansiedad · Rutina
Cambiar un hábito
Para trabajar un tema que vuelve a menudo: sueño, ansiedad, confianza, pensamientos en bucle. Un progreso adaptado a tu día a día.
Gratis
Cómo funciona
Describes. Creamos la respuesta.
01
Paso 1
Di qué está pasando
Sueño, estrés, ansiedad, conflicto, presión laboral: escribe la situación como la vives.
02
Paso 2
Describe tu situación
Lo que sientes. Tu contexto. Lo que atraviesas. En pocas palabras.
03
Paso 3
Escucha y baja
Recibes un audio creado para este momento preciso, con el ritmo adecuado para ayudarte a recuperar la calma.
Lo que realmente cambia
Únete a nuestros usuarios satisfechos
“Usé mi Shot de Zen 20 minutos antes de mi examen oral del máster. Logré recuperar la calma.”
S
Sarah
Estudiante de máster
“Hago mi micro-meditación en el tren antes del trabajo. Ha cambiado completamente mis mañanas.”
L
Lucas
Ejecutivo de empresa
“Nunca lograba meditar con las apps clásicas. Aquí, por fin siento que realmente me habla.”
M
Mehdi
Freelance
Tu estrés no necesita esperar a mañana.
Gratis · Sin compromiso · 3 pruebas incluidas
Listo en 3 minutos