Describe tu necesidad
Unas palabras bastan para expresar cómo te sientes y qué te gustaría recuperar.
Una sesión realmente a medida
Meditación personalizada para tu estado actual
Un catálogo ofrece una sesión creada para una categoría general. La meditación personalizada empieza por lo que estás viviendo hoy, con tus palabras, tu tiempo disponible y tus preferencias de escucha.
Crear mi meditación→Oh My Zen · personalizada
Meditación en audio
Meditación personalizada
Meditación personalizada
¿Por qué personalizar una meditación?
01
Dos personas estresadas pueden necesitar cosas muy distintas. Una quiere dormir, otra concentrarse y otra tomar distancia antes de una conversación.
02
El contexto permite adaptar el vocabulario, el ritmo y los puntos de atención. La duración, la voz y la música hacen que la experiencia sea más fácil de recibir.
03
La inteligencia artificial compone una guía coherente a partir de tus elecciones. No diagnostica y nunca sustituye la atención profesional.
En la práctica
Lo que puedes personalizar
Una sesión Oh My Zen combina varios elementos según tu necesidad:
Una práctica a tu ritmo
Una meditación basada en lo que necesitas hoy
Oh My Zen transforma lo que estás viviendo en una sesión guiada adaptada. Elige la duración, la voz y el ambiente sin recorrer un catálogo interminable.
Personaliza la sesión
Elige una duración, una voz y una música que encajen contigo.
Regálate este momento
Inicia la meditación y vuelve con suavidad a la guía cuando tu mente se distraiga.
Una sesión realmente a medida
Preguntas frecuentes
Utiliza la información que decides compartir para estructurar una guía adaptada al tema, tono y duración solicitados.
No. El texto depende de tu contexto y opciones. Puedes crear otra sesión cuando cambie tu necesidad.
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Cuenta lo que estás viviendo y deja que Oh My Zen prepare una meditación guiada a medida.
Crear mi meditación→Oh My Zen favorece el bienestar cotidiano. No sustituye un diagnóstico, un tratamiento ni la atención de un profesional sanitario.